Outre l'hydratation de la peau, d'autres gestes peuvent être mis en place au quotidien pour protéger sa peau en hiver.
Premièrement, il est conseillé de supprimer les bains et les douches chaudes
et de préférer une douche rapide à l'eau tiède.
En effet, la chaleur à tendance à irriter la peau et à provoquer des démangeaisons.
Ensuite, il est important de se sécher et d'appliquer une crème ou un lait hydratant.
Deuxièmement, l'air intérieur a tendance à s'assécher en hiver à cause du chauffage.
L'air sec favorise la sécheresse de la peau et l'apparition de problèmes dermatologiques.
Pour éviter cela, plusieurs solutions existent comme :
- Déposer un bol d'eau chaude à proximité des radiateurs dans les chambres
- Accrocher un saturateur sur les radiateurs
- Installer un humidificateur d'air électrique
Aérer le logement est un autre reflexe à conserver tout au long de l'année,
y compris lorsque les températures sont négatives à l'extérieur.
Troisièmement, la lumière du soleil représente la principale source de Vit D.
Or, en hiver, le soleil brille moins longtemps.
Cette période de l'année peut causer des carences en vitamine D,
qui entrainent, entre autres, une plus grande sécheresse de la peau.
En hiver, il est donc important de surveiller son apport en vitamine D.
Enfin, le dernier conseil porte sur le choix des vêtements.
Certaines matières provoquent des irritations, tandis que d'autres font transpirer.
Ces deux phénomènes irritent la peau, provoquent des démangeaisons
et parfois des crises d'eczéma.
Pour éviter cela, il est recommandé d'opter pour des vêtements en coton ou en lin
et d'éviter les matières synthétiques et la laine, qui peut être irritante pour la peau.
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